Как избавиться от тревог?

Как избавиться от тревог?

Как избавиться от излишних тревог и волнений, постоянно мешающих нам жить? Мне кажется, что ты часто задаешь себе этот вопрос. Закрутившись в потоке бесконечной суеты, ты перестаешь слушать голос истинной сущности. Ты утрачиваешь связь с грёзами и сердечными стремлениями…

Ощущение покоя, внутреннего единства – твое изначальное состояние жизни. Вспомни себя ребенком. Тогда весь мир был прекрасен, интересен, не было никаких забот и стремлений. Была только игра.

Как же вернуться в это беззаботное и светлое состояние?

Успокоение ума

Открою большую тайну и разоблачу все маркетинговые приемы духовного направления. Ум успокоить нельзя. Как же можно достичь состояния гармонии, если у меня беспокойный ум и негативные мысли? – можешь спросить ты. Любая мысль, любое явление или действие пусты сами по себе. Лишь только ты классифицируешь их. Хорошее и плохое, доброе и злое и так далее. А потом самостоятельно веришь в выбранный ярлык. Просто начни наблюдать за мыслями. Ни ввязываться, ни быть ими, а просто наблюдать. Тогда ты заметишь эту игру. А любая мысль, положительная она или отрицательная, не будет тебя задевать.

Принятие
Принятие

Совершенное смирение

Смирись со всем, что происходит в жизни. При этом смириться – совсем не значит сдаться. Прекрати стонать и плакать по любому поводу. Лучше просто поблагодари вселенную за все, что происходит. Ведь когда благодарность существует внутри, у тебя появляется возможность видеть все больше прекрасных и положительных моментов в жизни.

Ровность по отношению ко всему

Посмотри на себя. Насколько часто ты критикуешь и гневаешься? Этот укоренившийся стереотип поведения может очень сильно повлиять на состояние внутренней гармонии. Осуждение людей, состояние постоянного недовольства событиями приводит к очень большим потерям внутренней энергии. Не лучше ли будет сохранять ровность во всех ситуациях. Помни, только ты наделяешь событие важностью и даешь ему оценку.

Ровность
Ровность

Чуткость к своим желаниям в текущий момент

Иногда хочется сделать что-то приятное для себя в разгар дня. Ведь ты устаешь находиться в постоянном напряжении и стрессе. Например, возникает желание пойти погулять на свежем воздухе или насладиться вкусом мороженого, но ты заставляешь себя делать скучную домашнюю работу. Дай себе разгрузку. Прислушайся к ощущениям в своем внутреннем пространстве.

Подлинное творчество

Мы начинаем пребывать в творческом состоянии, когда полностью находимся в моменте. Когда мы забываем прошлое, будущее и даже настоящее. Тогда мы ощущаем невероятную радость и тепло внутри себя.

Читай: Эффективные способы избавиться от тревог сейчас.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *